まずは口腔内環境を整えましょう

虫歯の原因は、

虫歯菌(ミュータンス菌)が糖を食べて出す

乳酸が歯を溶かすというのが一般常識として言われていますが

それ以上に

歯髄(歯の内部)に通る血管の流れが悪いと、歯髄の細胞に酸素が届かず

本来、酸素が届くことでミトコンドリアからエネルギーが生まれるけれど

酸素が届かない場合は、乳酸が生まれます。

つまり

歯の中の細い血管が詰まって、

酸素不足になることが虫歯の原因と考えられます。

虫歯は外部ではなく、内部から崩壊し、

エナメル質を貫通して表面化したときに

はじめて発覚するということです。

健康体であれば、多少虫歯のようになっても再石灰化します🦷

ここで再石灰化の条件として大切なのが

「唾液」ですので

よく嚙んで唾液を出すことを習慣にしてほしいです。

そして、酸化する油を控えて、

上質な糖(蜂蜜、黒糖、果物)を摂ること

天然塩もしっかり摂ること

からだが温まる程度でも運動すること

程よく陽の光を浴びる

(朝日がオススメです)

もちろん歯磨きとフロス🪥等

日々のケアは怠らず

いつまでも楽しく食事が摂れるよう

口腔内環境をなにより最初に整えましょう🦷

こう書きながら私自身が

これまでの随分ズレていたケアを

改めて見直している最中です

いつからでも遅くないと信じて🌟